Si en dos años, usted llega a acumular 250 puntos de estrés, podría estar en riesgo de contraer una enfermedad muy grave que podría ser fatal, pues a cada evento en la vida se le otorga un puntaje de acuerdo al nivel de tensión que causa en quien lo experimenta, esto lo dicen las investigaciones y estudios hechos durante mas de 30 años de Thomas Holmes, doctor de la Universidad de Washington.
El farmacólogo Salvatore Pluchino, señala que, a lo largo de muchos años, Holmes ha creado una tabla donde aparece el listado de todas las cosas que pueden suceder por esta causa.
El estrés es el imparto que se sufre o goza con los acontecimientos de todos los días; forma parte de la vida y en ciertas dimensiones es indispensable, comentó Pluchino. Y no es que todo sea malo, de hecho hay una clase llamada estrés, que sólo tiene efectos positivos sobre los individuos.
"Es el estrés bueno", dice el especialista,"es el motorcito que a diario nos impulsa para realizar nuestra tarea y tratar de hacerla mejor, para trazarnos metas, perseguir objetivos y cosas positivas".
De acuerdo con la duración o la intensidad de la circunstancias que podría involucrarnos, hay situaciones que ya no representan estrés, si no que son tan severas que se convierten en distrés".
La muerte de un familiar, casarse, divorciarse, cambiar de trabajo, jubilarse, aumentar de peso, tener una enfermedad o la muerte del cónyuge, que en la escala de Holmes y Rahe tiene 100 puntos, la más alta calificación, son situaciones que empujan a cualquiera sobre la frontera del estrés.
Si se llega acumular 150 puntos en dos años, se esta en riesgo de enfermarse, sin que sea fatal; si se llega a los 20 o 50 puntos, tal vez el pago sea una gripe o una bronquitis.
"Todo esto tiene un basamento científico, nosotros estudiamos personas bajo estrés y medimos ciertas cosas con exámenes de sangre, y encontramos que está disminuida su defensa orgánica", explica Pluchino, director del departamento médico de laboratorios Boehringer Ingelheim en Venezuela.
"Si esto sucede estamos más en riesgo de contraer una enfermedad; el medio que nos rodea es hostil, pero nuestro organismo aguanta porque tiene defensas".
En caso de un problema de estrés, se recomienda una serie de actitudes personales, como darse unos 30 minutos durante el dia para poder meditar, pensar, leer, reforzar el autoestima y tener pensamientos positivos; además trata de rodearse de un medio ambiente social familiar adecuado, tener fe en algo y, sobre todo, acudir a un especialista.